Paula Portela
Psicóloga Clínica | CRP 03/17506
Psicoterapia Online para Adultos
Reconheça os padrões que você repete. Construa limites que te sustentem.
Sobrecarga constante, dificuldade de dizer não, culpa ao se priorizar.
Esses não são traços de personalidade — são padrões aprendidos.
A psicoterapia é um espaço para reconhecê-los, questioná-los e construir formas mais conscientes e responsáveis de se posicionar nas relações.
Quando a psicoterapia pode fazer sentido para você?
Ansiedade e sobrecarga emocional
Para quem vive com a mente acelerada, dificuldade de desacelerar e sensação constante de exaustão. O processo terapêutico ajuda a compreender os gatilhos dessa sobrecarga e a desenvolver formas mais conscientes de lidar com ela.
Dificuldade de dizer não e culpa ao se priorizar
Para quem sente que está sempre se adaptando, evita conflitos e se coloca em segundo plano nas relações. A psicoterapia contribui para fortalecer limites e construir vínculos mais equilibrados.
Autoconhecimento e padrões relacionais
Um espaço para reconhecer padrões que se repetem, compreender suas origens e
ampliar a consciência sobre suas escolhas, a partir de uma perspectiva humanista fundamentada na Gestalt-terapia.
Prazer, sou Paula Portela
Sou psicóloga clínica (CRP 03/17506), com 8 anos de atuação na área da saúde mental.
Sou formada pela Universidade Federal da Bahia (UFBA) e possuo pós-graduação em Saúde Mental. Ao longo da minha trajetória, realizei formações e extensões voltadas para contextos de cuidado intensivo, redução de danos, relações abusivas, autolesão e sofrimentos contemporâneos, como compulsões alimentares e financeiras — experiências que ampliaram meu olhar clínico e fortaleceram minha atuação com adultos que enfrentam sobrecarga emocional e dificuldade de limites.
Minha prática é fundamentada na Gestalt-terapia e orientada por uma perspectiva biopsicossocial. Compreendo o sofrimento como resultado da interação entre história de vida, relações e contexto social.
No processo terapêutico, trabalho com foco na ampliação de consciência e na responsabilidade sobre as próprias escolhas — não como cobrança ou culpa, mas como possibilidade de autonomia e construção de relações mais equilibradas.
Acredito na psicoterapia como um espaço ético, de escuta qualificada, acolhimento e transformação consistente.
Como funciona o atendimento?
- As sessões são 100% online, realizadas via Google Meet, com duração de 50 minutos.
- A frequência é semanal, pois a continuidade é essencial para a construção de um processo terapêutico consistente e profundo.
- O atendimento é conduzido com compromisso ético, confidencialidade e respeito às normas do Conselho Regional de Psicologia, utilizando recursos que prezam pela segurança das informações.
PERGUNTAS FREQUENTES
Tire suas dúvidas antes de agender a primeira sessão
Como saber se a Gestalt-terapia é para mim?
A Gestalt-terapia é indicada para quem deseja aprofundar o autoconhecimento, compreender seus padrões de comportamento e aprender a lidar melhor com emoções no presente.
É especialmente interessante para adultos que enfrentam ansiedade, sobrecarga emocional, dificuldade de limites ou compulsões, e buscam desenvolver mais autonomia nas relações.
Você atende convênios médicos?
Os atendimentos são realizados de forma particular.
Emito recibo para solicitação de reembolso junto ao plano de saúde, caso seu convênio ofereça essa modalidade.
Como funciona o agendamento?
Basta clicar em qualquer botão de agendamento aqui no site.
Você será direcionado para o meu WhatsApp, onde conversaremos sobre horários disponíveis e próximos passos para iniciar sua psicoterapia online.
Quanto tempo dura a psicoterapia?
A duração da psicoterapia varia de acordo com a demanda e os objetivos de cada pessoa.
O processo não é padronizado — ele é construído respeitando seu ritmo, sua história e suas necessidades atuais.
Paula Portela
Psicóloga Clínica
CRP 03/17506
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Atendimento em conformidade com o Código de Ética do Psicólogo.